WAATH SUMMER CAMP

WAATH Summer Camp — Immersion 5 Jours - 5 au 9 Août

Performance • Robustesse • Leadership

5 jours pour forger ton corps, structurer ton esprit et élever ton identité.
Pas un simple stage fitness. Une immersion WAATH.

Une immersion complète

Le WAATH Summer Camp est une immersion de 5 jours destinée à développer la performance physique, la robustesse mentale et le leadership personnel. Une expérience pensée pour celles et ceux qui veulent bâtir un corps capable, un mental solide et une vision long terme.

AU PROGRAMME

Capacités physiques

Force • Endurance • Capacité cardiovasculaire • Robustesse structurelle

Santé & longévité

Santé hormonale • Métabolisme • Nutrition appliquée

Mental & leadership

Discipline • Résilience • Identité • Responsabilité

OBJECTIF

• Développer la force, l'endurance et la résilience

• Optimiser la santé hormonale et métabolique

• Renforcer la robustesse mentale

• Comprendre les mécanismes neuroscientifiques de la discipline

• Créer une cohésion forte entre individus engagés

• Intégrer la philosophie WAATH dans son quotidien

  
  

Structure

Chaque journée combine :

• Entraînements physiques

• Workshops scientifiques

• Discussions

• Temps de récupération

JOUR 1 – RESPONSABILITÉ & ALIGNEMENT

Activation nerveuse
Respiration, mobilité colonne & hanches → Objectif : reprendre le contrôle physiologique

Force lower body
Squat pattern lourd · Sandbag Carry lourd · Sled push · Travail pied/cheville

Workshop : neurobiologie de l'inconfort
Système 1 / Système 2 · Cortex préfrontal · Adaptation au stress

Engine intervals
Travail lactique structuré (course / erg / mix)

Cercle WAATH
Discussion : Responsabilité personnelle & standard individuel

JOUR 2 – ROBUSTESSE STRUCTURELLE

Flow mobilité avancée
Épaules / thoracique / hanches

Upper body strength
Bench · Ring archer push-up · KB press unilatéral · Heavy farmer carry

Workshop nutrition WAATH
Insuline & métabolisme · Masse vs santé · Timing glucidique · Macros individualisées
Option perte de masse / maintien / prise de masse · Éducation nutritionnelle appliquée

Stress conditioning
Sandbag complexes · KB clean & jerk en séries longues

Discussion : Identité & neuroplasticité

Jour 3 – hard things day

Ruck matinal

Ruck/Trail, zone 2 aérobie

Complexe long

Full body, format exigeant

Workshop

Deep Work & dopamine

Épreuve WAATH

Circuit mental et physique

20h00 – Cercle nocturne

Sujet : Qui décides-tu de devenir ?

Un jour conçu pour tester vos limites physiques et mentales à travers un enchaînement progressif d'épreuves collectives et individuelles.

JOUR 4 – PERFORMANCE & LONGÉVITÉ

Breathwork récupération

Hypertrophie intelligente
Myofibrillaire · Sarcoplasmique · Santé tendineuse & fascia

Workshop longévité
Vieillissement cérébral · Hormones · Créatine & mitochondries · Entraînement & espérance de vie

Puissance & explo
Sauts · Med ball rotation · Anti-rotation

Recovery profond
Mobilité, sauna, récupération active
Discussion : Construire un corps transmissible

JOUR 5 – INTÉGRATION & LEADERSHIP

Flow collectif synchronisé

WAATH TEST OFFICIEL
Force · Engine · Carry · Mental

Workshop leadership
Incarner WAATH dans son environnement
Devenir un modèle

Défi final par équipe

Pour qui ?

Entrepreneurs

Athlètes Hybrides

Coachs

Individus en quête d'élévation

Hommes & Femmes voulant passer un cap

Positionnement

Stage volontairement exigeant.
Encadrement expert.
Nombre de places limité.