HYPERTROPHY SYSTEM

BIENVENUE SUR HYPERTROPHY SYSTEM :
LA PROGRAMMATION FULL BODY BY WAATH

Introduction

Le programme full body que nous vous proposons est conçu pour optimiser votre force fonctionnelle, et améliorer votre définition musculaire, tout en intégrant nos principes de développement et d'équilibre pour garantir une santé musculo-squelettique optimale. En s'appuyant sur des années d'expérience sur le terrain, sur nos parcours respectifs, et une approche sans artifices, ce programme vise à transformer votre entraînement en une expérience enrichissante et efficace. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre programme s'adapte à vos besoins spécifiques.

OBJECTIFS DU PROGRAMME

Développement global

Notre programme full body se concentre sur le développement harmonieux de l'ensemble des groupes musculaires. Chaque séance est conçue pour solliciter un maximum de chaines, garantissant ainsi un renforcement équilibré, une augmentation des performances, et une amélioration de la définition musculaire.

Expertise et personnalisation

Fort de notre expérience, nous avons élaboré un programme à notre image. Chaque séance est adaptable en fonction de votre niveau de forme physique, de votre profil et de vos objectifs. Notre approche réuni des concepts simples et efficace, pour vous apporter des résultats tangibles et durables.

STRUCTURE DU PROGRAMME

Le programme se compose de 12 semaines d'entrainement, à raison de 3 séances par semaine d'une durée moyenne de 1H30.

Variété d'exercices

Chaque séance propose une combinaison d'exercices de musculation et d'exercices fonctionnels. L'ensemble du programme propose le bon ratio de répétition et de variations pour optimiser votre évolution.

Approche progressive

Chaque séance est conçue pour être réalisée facilement, avec une progression adaptée à votre niveau. Nous veillons à ce que chaque participant puisse évoluer à son rythme, tout en étant encouragé à repousser ses limites.

Pourquoi une programmation Full Body

Le Full Body est l’une des méthodes les plus efficaces pour développer de la masse musculaire, car il permet de stimuler chaque groupe musculaire plusieurs fois par semaine.

Contrairement à un split classique où un muscle n’est travaillé qu’une fois avec une séance très intensive, le Full Body repose sur la répétition d’un stress cohérent et productif. Cette fréquence relance plus souvent la synthèse protéique, favorise la récupération et crée un environnement optimal pour l’hypertrophie. En sollicitant l’ensemble des chaînes musculaires à chaque séance, on obtient aussi un développement plus harmonieux, une meilleure coordination intermusculaire et une progression plus rapide sur les mouvements clés.

Moins de stress extrême ponctuel, plus de stimulation efficace répétée : c’est cette logique pour laquelle HYPERTROPHY SYSTEM vous propose un format Full Body

CONCLUSION

Le programme HYPERTROPHY SYSTEM est une opportunité unique d'améliorer votre condition physique de manière ciblée et efficace. Que vous soyez novice ou athlète expérimenté, notre expertise et notre approche vous permettront d'atteindre vos objectifs de manière durable. Investir dans ce programme, c'est faire le choix d'un entraînement qui améliore vos performances , et qui vous transforme physiquement.

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