Programmations

Dans quel domaine veux-tu progresser ?

Fitness fonctionnel

 

Force, vitesse, endurance musculaire et cardio, gym, haltéro.

Nos programmations spécifiques CrossFit® te permettront de développer ces compétences pour que tu deviennes l’athlète le plus complet.

From zero to hero

Passe de scaled à RX en 1 année.

Competitor

Accède aux plus grandes compétitions

Legs Strength

Développe tes performances grâce au bas du corps

Action Man (PROMO)

Le fitness fonctionnel pour la forme au quotidien

Transformation physique

 

Tu le fais aussi pour le physique pas vrai ?

Voici nos meilleures progressions pour affuter et transformer ton physique, te sentir mieux et au top quand tu débâches.

Tovoç

Une sèche efficace et un core gainé.

Ischys

Progrès en force et en masse musculaire

Athletic Summer Body

6-pack et boule qui chamboule (12 semaines)

Force & Haltérophilie 

L’haltéro, c’est un métier, WAATH te propose de t’entraîner aux côtés de benjamin Hennequin, vice-champion du monde, de faire un travail spécifique pour gagner en force en puissance en mobilité et travailler sur les piliers de la performance.

Oly Lifting Club

Progresser en haltéro avec Benjamin H.

Powerbuilding

Gagner en force, en résistance et en mobilité

Cycle foncier Haltéro

Ossature et musculature de compétition.

Force

Bâtir le muscle nécessaire à la performance.

Legs Strength

La force vient du bas du corps

Squat Everyday

PR au squat = PR en haltérophilie

Gymastique 

Tu le fais aussi pour le physique pas vrai ?

Voici nos meilleures progressions pour affuter et transformer ton physique, te sentir mieux et au top quand tu débâches.

Bloc 1

De rien à strict pull-up + Handstand hold

Bloc 2

De Bloc 1 à Kipping pull-up + kipping HSPU

Bloc 3

De Bloc 2 à kipping Chest to bar + Strict HSPU

Bloc 4

De Bloc 3 à Muscle-up + handstand walk

Intègre la Box

Intègre la Box

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Training

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Compétences métier

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