From zero to hero
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Gagner en force, en résistance et en mobilité
7/13 modifié
PR au squat = PR en haltérophilie
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Bloc 2
De Bloc 1 à Kipping pull-up + kipping HSPU
Bloc 3
De Bloc 2 à kipping Chest to bar + Strict HSPU
Bloc 4
De Bloc 3 à Muscle-up + handstand walk