Le Run

  • Toutes les notions indispensables à ta progression sur ce thème
  • Une chaîne youtube dédiée pour approfondir les explications
  • Programmation en 4 cycles de 1 mois
  • Des tests spécifiques pour analyser ta progression

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La place du running dans le CrossFit ? il est présent à chaque compétition, en épreuve à part entière ou couplé à d'autres mouvements.

Aymeric Petel vous propose toute sa compétence et sa connaissance d'athlète marathonien de haut niveau pour vous permettre de comprendre et intégrer tous les points d'amélioration nécessaires à votre progression :

Performance et efficience

  • proprioception
  • armement du pied
  • relâchement

Développement aérobique

VMA

 

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