force haltéro

prise de masse

Bas du corps

haltérophilie

Force

Clique à gauche sur l’objectif que tu as défini et choisis la programmation qui te permettra de l’atteindre.

Benjamin Hennequin et Guillaume Guillou sont les créateurs de ces programmations et les animent pour que tu puisses atteindre des résultats sans précédents.

 

ischys

Prends de la masse

Choisis ISCHYS si tu veux t’assurer de développer ta musculature et gagner en force. Ton entraînement englobera de 2 points :

  • Force athlétique
  • Musculation fonctionnelle

 Les séances de renforcement musculaire sont élaborées par Guillaume Guillou et pour la Force athlétique, c’est Benjamin Hennequin qui pilote.

 

EN SAVOIR PLUS

LEGS STRENGTH

muscle tes jambes en profondeur

Le bas du corps c’est la source de la puissance. Si tu l’entraînes suffisamment, tu progresseras sur tous les plans.

Cette programmation, c’est comme poser la base de tout  le reste, un véritable socle. Et elle s’adapte autour de ta routine, ou de la programmation de ta box !

 

en savoir plus

oly lifting club

force max en haltéro

Pour atteindre ta force maximale, tu dois travailler sur ta force, ta vitesse, ta mobilité et ta coordination.

Benjamin Hennequin et Guillaume Guillou t’ont préparé un programme qui t’assurera la qualité de ton mouvement sans concession.

 

en savoir plus

FORCE

Gagne en force

Préparez-vous pour 16 semaines de squat, deadlift et bench press avec tout le renforcement musculaire pour :

  •  devenir plus fort
  • bâtir le muscle nécessaire à la performance

 

 

en savoir plus

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