force haltéro
prise de masse
Bas du corps
haltérophilie
Force
Clique à gauche sur l’objectif que tu as défini et choisis la programmation qui te permettra de l’atteindre.
Benjamin Hennequin et Guillaume Guillou sont les créateurs de ces programmations et les animent pour que tu puisses atteindre des résultats sans précédents.
ischys
Prends de la masse
Choisis ISCHYS si tu veux t’assurer de développer ta musculature et gagner en force. Ton entraînement englobera de 2 points :
- Force athlétique
- Musculation fonctionnelle
Les séances de renforcement musculaire sont élaborées par Guillaume Guillou et pour la Force athlétique, c’est Benjamin Hennequin qui pilote.
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LEGS STRENGTH
muscle tes jambes en profondeur
Le bas du corps c’est la source de la puissance. Si tu l’entraînes suffisamment, tu progresseras sur tous les plans.
Cette programmation, c’est comme poser la base de tout le reste, un véritable socle. Et elle s’adapte autour de ta routine, ou de la programmation de ta box !
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oly lifting club
force max en haltéro
Pour atteindre ta force maximale, tu dois travailler sur ta force, ta vitesse, ta mobilité et ta coordination.
Benjamin Hennequin et Guillaume Guillou t’ont préparé un programme qui t’assurera la qualité de ton mouvement sans concession.
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FORCE
Gagne en force
Préparez-vous pour 16 semaines de squat, deadlift et bench press avec tout le renforcement musculaire pour :
- devenir plus fort
- bâtir le muscle nécessaire à la performance
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