entraînement progressif
Gym Progression
la gym
En CrossFit, la gym, c’est la maîtrise de mouvements d’une spécificité telle que tu dois intégrer une progression définie de manière très précise en fonction de ton niveau sur le moment.
devenir RX
Ça passe par la maîtrise des Muscle-ups et du Handstand Walk. Et c’est ce qu’on te propose ici, en mettant une progression orientée 100% gym à ta disposition
Comment ça se passe ?
On te propose une progression à travers 4 blocs d’entraînement. Pour considérer que tu maîtrises un bloc tu dois être capable d’exécuter 10 répétitions d’un exercice avec une technique parfaite. Chaque semaine tu accomplis 2 séances qui durent chacune entre 45 minutes et 1 heure, et ceci pendant 12 semaines.
la solution pour tout maîtriser en gym
Bloc Gym 1
79€
- De rien à Strict Pull Up et Handstand Hold
Bloc Gym 2
79€
- De Bloc 1 à Kipping Pull Up + Kipping HSPU
Bloc Gym 3
79€
- De Bloc 2 à kipping C2B + Strict HSPU
Bloc Gym 4
79€
- De Bloc 3 à Muscle up + Handstand Walk
LE pack GYM
En achetant tous les bloc Gym d’un coup,
tu économises 30% sur la totalité !
