Protocole 2PM
Incontournable pour un coach
indispensable à tout athlète
La pratique de notre discipline nécessite d’entraîner nos compétences physiques dans leur globalité. Avant de penser à nos performances, pour prévenir toutes blessures, nous devons intégrer et maîtriser les fondamentaux.
Le seul enjeu, c’est votre posture durant le mouvement. Parfaitement exécutée, elle vous met à l’abri de tous types de problèmes. Si vous n’êtes pas en mesure de l’effectuer parfaitement, cela signifie qu’un paramètre est mal ajusté.
Cet ebook met à votre disposition toutes nos connaissances anatomiques, mécaniques et posturales pour vous permettre de vous entraîner en toute sécurité. Votre posture deviendra votre seule préoccupation et les blessures ne feront plus partie de votre quotidien d’athlète, ou de coach.
rééquilibrage global
Gommez toutes les fautes, les mauvais placements, les erreurs pour une posture parfaite.
Partie théorique
Vous devez comprendre le fonctionnement mécanique et anatomique du corps humain pour intégrer les bonnes pratiques et visualiser l’origine des problèmes, ainsi que les postures à adopter sur chaque mouvement.
partie training
1 séance d’entraînement spécifique par semaine pendant 24 semaines pour corriger chaque déséquilibre et vous renforcer en profondeur.
2PM
Ce que les gens disent de cet ebook
témoignages clients
Ce boukin m’a ouvert les yeux sur l’origine de mes problèmes.On a toujours besoin que les choses nous soient expliquées, aussi simples soient-elles. Mon épaule va beaucoup mieux et ça c’est vraiment top, merci WAATH !
Après 19 semaines d’entraînement, d’implication et d’application assidue, je ressens un changement énorme durant les WODs. Se muscler en profondeur est vital pour notre pratique et cette programmation est parfaite pour ça, sans parler de la partie théorique, qui est un manque à gagner énorme pour tout pratiquant de notre sport.
C’est très simple, je ne pouvais plus me suspendre à une barre de traction, et après 3 mois de programmation 2PM, je passe à nouveau des tractions kipping sans douleurs.
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