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Ce programme a pour but d’améliorer le travail sur chaque élément de vos lifts et de préparer votre ossature musculaire à la performance et à l’intensité requise lors de phases préparatrices de compétition. 

Je l’ai moi-même suivi pendant 10 semaines et les résultats ont été surprenants. 

La technique est toujours prioritaire à l’intensité veillez à soigner vos placements.

Tous les exercices du programme vous sont démontrés par les membres de l’équipe WAATH, en cliquant sur l’exercice en question.

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