Force et masse musculaire

ischys

Training by guillaume guillou et benjamin hennequin

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développement musculaire

La structure de cette programmation va te permettre de développer et solidifier ta musculature, grâce à un travail qui alterne entre isolation et mouvements de musculation fonctionnel.

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force athlétique

Si tu veux lever des barres de plus en plus lourdes, nous allons te mettre dans les meilleures conditions pour atteindre cet objectif. Tout passe par la technique et la posture et en intégrant ces 2 notions tu va progresser comme jamais !

 

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Comment ça se passe ?

Tu suis une programmation sur 12 semaines d’entraînement créée par Guillaume Guillou pour la partie développement musculaire et Benjamin Hennequin pour la force athlétique. Un bilan sera fait à la fin et on donnera une suite à ton entraînement. 

plus qu’un pas vers tes  nouvelles performances

LE pack

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Les astuces WAATH

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