passe de scaled

à RX en 1 an

from zero to hero

prog by guillaume guillou et benjamin hennequin

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améliore-toi en Crossfit

Tu restes souvent bloqué devant une barre ? Certains mouvements de gym te posent problème ? Tu sens que tes progrès diminuent ?

Si tu as décidé de vraiment passer un cap en CrossFit, choisis From Zero to Hero !

&

12 moiS, 4 CYCLES

  1. développement de la force du haut de corps et fondamentaux haltérophilie.
  2. force du haut de corps + intégration mouvement semi technique haltérophilie l’amplitude du mouvement.
  3. mouvements complex gym + accentuation du travail de force.
  4. Road to RX
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Comment ça se passe ?

Tu suis ta programmation tout au long des 12 mois. Tu postes régulièrement les vidéos de ton entraînement sur notre groupe Facebook sur lequel Benjamin Hennequin et moi-même intervenons pour te conseiller et corriger tes mouvements

passe ce cap !

Les astuces WAATH

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