passe de scaled
à RX en 1 an
from zero to hero
prog by guillaume guillou et benjamin hennequin
améliore-toi en Crossfit
Tu restes souvent bloqué devant une barre ? Certains mouvements de gym te posent problème ? Tu sens que tes progrès diminuent ?
Si tu as décidé de vraiment passer un cap en CrossFit, choisis From Zero to Hero !
12 moiS, 4 CYCLES
- développement de la force du haut de corps et fondamentaux haltérophilie.
- force du haut de corps + intégration mouvement semi technique haltérophilie l’amplitude du mouvement.
- mouvements complex gym + accentuation du travail de force.
- Road to RX
Comment ça se passe ?
Tu suis ta programmation tout au long des 12 mois. Tu postes régulièrement les vidéos de ton entraînement sur notre groupe Facebook sur lequel Benjamin Hennequin et moi-même intervenons pour te conseiller et corriger tes mouvements
passe ce cap !
from zero to hero
24€/mois
- Passe de scaled à RX en 1 an
Les astuces WAATH
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