À propos de la leçon
4 Sets Of :
7 Front Squat + 13 Back Squat
70-72,5% of 1 RM Front
5′ Rest between sets
then
4 x 10 RNT split squat / leg KB frontrack
Annexes au programme
0/5
Semaine 1
0/3
Semaine 2
0/3
Semaine 3
0/3
Semaine 4
0/3
Semaine 5
0/3
Semaine 6
0/3
Semaine 7
0/3
Semaine 8
0/3
Semaine 9
0/3
Semaine 10
0/3
Semaine 11
0/3
Semaine 12
0/3
