Protocole 2PM
Membres supérieurs
muscler le haut du corps
Ce protocole a pour vocation d’harmoniser les équilibres musculaires et les fonctions motrices de l’épaule, du coudes et des poignets pour prévenir l’apparition de blessures sur ces zones
articulations du bras
Voilà la cible ! Si tes épaules souffrent, ça peut venir de tes coudes et de tes poignets, et inversement. un travail spécifique et évolutif et prévu pour travailler spécifiquement chaque articulation ainsi que le bras dans son ensemble.
Comment ça se passe ?
2 séances par semaine pendant 12 semaine.
Le programme s’intègre parfaitement à vos séances quotidiennes.
des bras pare-balle
2PM membres supérieurs
39€
- Ta programmation de 12 semaines