Protocole 2PM

Membres supérieurs

g

muscler le haut du corps

Ce protocole a pour vocation d’harmoniser les équilibres musculaires et les fonctions motrices de l’épaule, du coudes et des poignets pour prévenir l’apparition de blessures sur ces zones

&

articulations du bras

Voilà la cible ! Si tes épaules souffrent, ça peut venir de tes coudes et de tes poignets, et inversement. un travail spécifique et évolutif et prévu pour travailler spécifiquement chaque articulation ainsi que le bras dans son ensemble.

i

Comment ça se passe ?

2 séances par semaine pendant 12 semaine.

Le programme s’intègre parfaitement à vos séances quotidiennes.

des bras pare-balle

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